Das Geheimnis mentaler Stärke.
Die Themen mentale Gesundheit, Innere Ruhe oder Resilienz sind seit einigen Jahren in aller
Munde.
Viele von uns haben von diesen Begriffen mit großer Sicherheit schon irgendetwas
gehört oder gelesen – doch wie gelingt ein Leben in bester mentaler Gesundheit und in
Einklang und Frieden mit sich selbst?
Meine folgenden Tipps bieten Dir die Möglichkeit
Energielöcher und Stressfaktoren zu erkennen, zu beseitigen und die Selbsterkenntnis zu
fördern sowie ein leichteres, mental gesundes Leben zu führen.
Die mentale Gesundheit,
also das Wohlbefinden unserer Seele, spielt dabei eine der größten Rollen in unserem Leben.
Gerne möchte ich dazu mit einer kleinen Geschichte von mir starten.
Ich bemerkte auch erst
vor nicht allzu langer Zeit, dass ich von fiesen Energiefressern, Manipulatoren, Negativität
und Unzufriedenheit umgeben war.
Die Lösung allen Übels fand ich in meinem Inneren.
Man
sagt häufig, dass äußere Umstände schuld seien, dies ist aber der größte Irrglaube der
Menschheit.
Änderst Du selbst Dein Inneres, Deine innere Haltung, Dein Verständnis,
überdenkst Deine Denk- und Handlungsmuster, erkennst Dich dabei selbst, dann ändert sich
auch automatisch Alles andere im Außen. Der erste kleine Schlüssel ist, sich selbst
freizuschaufeln, seinen eigenen Weg zu Ebenen, eigene Werte und Grundsätze zu
entwickeln, positiv, optimistisch und mit guter Energie durchs Leben zu gehen – Du wirst
unweigerlich auf ein Meer an Möglichkeiten treffen ... einige meiner kleinen Geheimnisse
habe ich nun extra für Dich zusammengeschrieben.
Glücklich, erfolgreiche und zufriedene Menschen bekommen scheinbar immer das, was sie
wollen.
Sie ziehen einmalige Chance, wunderbare Menschen und Reichtum magisch an.
Jeder von uns kann das!
Steigere Deine natürliche Energie, indem Du alle Dinge aus Deinem
Leben entfernst, die Dich unnötige Energie kosten, und stattdessen neue gute
Energiequellen in dein Leben integrierst.
Trenne Dich von all den, wenn auch kleinen Dingen,
die Dich auf dem Weg zum Erfolg behindern.
Meistens handelt es sich nur um Kleinigkeiten,
z.B. eine überquellende Ablage, die längst überfällige Steuererklärung oder einfach nur ein
Riss in Deinem Bademantel, über den Du Dich jedes Mal ärgerst, wenn Du das Bad betrittst.
Ein fehlender Knopf oder abgetragene Schuhe sind zwar nur Kleinigkeiten, aber häufig sind
diese bereits ein Indiz dafür, dass Du weitaus schwerer wiegende Dinge in Deinem Leben
tolerierst.
Vielleicht nimmst Du den schlechten Atem Deines Partners klaglos hin oder die
Tatsache, dass Deine Schwiegermutter permanent unangekündigt bei Euch hereinschneit.
Vielleicht sind es aber auch die eigenen schlechten Angewohnheiten, wie z.B.
Fingernägelkauen, die heillose Unordnung oder das Chaos im Auto.
– Ganz egal was Du
hinnimmst, es kostet Dich unnötige Energie, schlägt ständig auf Deine Stimmung und stresst
Dich letztendlich.
Beseitige die Unannehmlichkeiten in Deinem Leben und sei Dein eigener
Doppel-00-Agent für Ordnung und Organisation.
Das erste und wichtigste Verständnis ist nun also da, um Deine natürliche Energie auf ein
neues Level zu heben und mehr innere Ruhe und Resilienz zu erlangen.
Auf diesem Weg ist
es ebenso wichtig, sich Zeit zu nehmen, obwohl Du keine hast, für Dich selbst, für das
Alleinsein und für die Dinge, die Du liebst.
Stress und innere Unruhe entstehen nämlich,
wenn die innere Balance der Körperzellen aus dem Gleichgewicht geraten.
Im Gegenzug
stellen Stresshormone aber auch das Gleichgewicht der Körperfunktionen wieder her.
Paradox, wir können das Phänomen Stress also als positiv oder negativ wahrnehmen.
Wir
können Stress nutzbar machen, indem wir unsere Gedanken kontrollieren.
Stress wird dabei
nicht durch äußere Umstände begünstigt, sondern dadurch, wie wir mit diesen Umständen
umgehen.
Die Kontrolle darüber zu erlangen, ist nur möglich, indem wir uns mit unseren
Gedanken befassen, diese zulassen, identifizieren und kontrolliert passend verarbeiten.
Nimm‘ Dir aktiv Zeit zum Alleinsein, Nachdenken, Identifizieren und Reflektieren sowie um
Lösungen zu finden.
Die meisten Menschen können Ihre Gedanken nicht kontrollieren.
Während Sie versuchen eine Aufgabe zu erledigen, denken sie daran, was sie gestern
vergessen haben und was sie als Nächsten oder Übernächstes tun müssen!
Sei‘ im Moment!
Viele kurze Beispiele: „Wenn Du stehst, dann stehe!“
„Wenn Du gehst, dann gehe!“
„Wenn
Du läufst, dann laufe!“
„Wenn Du trainierst, dann trainiere!“
„Wenn Du isst, dann esse!“
und
daddele nicht im Smartphone rum, lies nebenbei Zeitung, telefoniere, arbeite oder mache
Hausputz.
Übertrage dies auf Alles andere in Deinem Leben.
Konzentriere Dich auf EINE
Sache, nimm‘ Dir Zeit dafür und entwickele durch diesen Prozess innere Stärke und damit
eine bessere mentale Gesundheit.
Du wirst sehen, es funktioniert sehr gut!
Dein Fokus liegt
auf einer Sache, Du lebst im Moment und hast mehr Kraft, Energie und fühlst Dich großartig
dabei.
Ach ja, und Stress?
Welcher Stress?!
Ein weiterer Turbo für Deine mentale Gesundheit ist die Kunst des Entscheidens.
Entscheide
Dich bewusst für das Gute – Denke positiv und positive Dinge werden passieren, ganz
plötzlich.
Triff‘ Entscheidungen, mutig und schnell!
Du bestimmst in diesem Moment aktiv
Dein eigenes Schicksal.
Natürlich ist jede getroffene Entscheidung auch eine Trennung, vom
dem, was Du nicht willst!
Aber wer sich nicht entscheidet, der blockiert dafür sein eigenes
Wachstum und lässt Möglichkeiten verfallen.
Ob Du es willst oder nicht!
Es liegt dabei ganz
in Deinen eigenen Händen, was Du daraus machst.
Mental gesund zu sein ist im Wesentlichen eine Entscheidung!
Steigere Deine natürliche
Energie, konzentriere Dich immer nur auf eine Sache, denke IMMER positiv und triff‘ viele
Entscheidung, egal, ob diese gut oder schlecht sind!
Sei einfach GROSSARTIG, MUTIG und
STARK!
Alles andere ergibt sich dann von ganz allein!
Das wirkliche Geheimnis: Coach Dich
selbst!
Dein Florian.
Mein Kontakt:
0176 – 613 79 354
kontakt@floriankroll.de